40代からでもできる「寿命を伸ばす」カンタンな方法

ざっくり言うと

  • 英語圏の雑誌から、簡単に寿命を延ばす方法を指南している
  • 赤ワインを1日1杯飲む、オメガ3脂肪酸を含む魚をもっと食べる
  • ナッツをおやつにする、喫煙をやめる、座る時間を短くしてエクササイズする

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