体に良い「最強のナッツ」はどれ

ざっくり言うと

  • 健康や美容に効果があるナッツを紹介している
  • 最強のナッツはクルミで、コレステロール値の低下など成人病の予防になる
  • 毎日30g程度のナッツを食べるのがオススメだという

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