やせ効果が減る運動前のNG行動

ざっくり言うと

  • エクササイズ効果が減少する、運動前のNG行動を紹介している
  • 水分の摂り過ぎ、お腹が空いている、食べ過ぎている、ストレッチしないなど
  • 全身のスジを伸ばすような、緩いストレッチもNGだという

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