湯船に浸かるよりベター? シャワーで身体を温めるコツ

ざっくり言うと

  • 湯船に浸からなくても、シャワーで効果的に体を温めるコツを紹介している
  • 基本はシャワー温度を体温より少し高い程度に設定し、リンパ節を温める
  • 脇の下、耳のすぐ下、首のわきや後ろ側、両腕の付け根などが効果的である

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