「きちんと生活」でダイエット

ざっくり言うと

  • 「きちんと生活」ダイエットを紹介している
  • ゴミ捨てで軽い運動、朝の栄養補給を怠らない、食べたら歯磨きをする
  • 会話しながら食事をすることで、スピードが遅くなりダイエットになるとも

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