「冷や飯」の持つダイエット効果

ざっくり言うと

  • 「冷や飯」が持っているというダイエット効果について解説している
  • 余分な糖分や脂質を包み込んで、体外に排出するのを促してくれる
  • 炊いたご飯は冷やして、温めずに食べるのが効果的な食べ方だった

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