何度も聞かされた豆知識は?「品川駅は品川区にない」マイナビウーマン

納豆やバナナなど、実は朝よりも夜に摂ると効果的な食品

ざっくり言うと

  • 朝よりも夜に食べると美容・健康効果のある食品を紹介している
  • 脳梗塞の予防になる納豆は、夜に食べると効果的
  • 腸内環境の改善が期待できるヨーグルトは、就寝3時間前に摂るとよい

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