ローラも注目 美容に良い食べ物

ざっくり言うと

  • ミランダ・カーやローラ、藤原紀香が注目しているチアシードを紹介している
  • チアシードは中南米で栽培されているミントの一種である植物の種
  • 約3分の1が食物繊維で、タンパク質、ビタミン、ミネラルも豊富である

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