エネルギーを奪ってしまう食べ物

ざっくり言うと

  • エネルギーを奪う食べ物を紹介している
  • 砂糖たっぷりの甘いお菓子、揚げ物、赤身肉、パンやパスタである
  • 甘いものは一瞬血糖値を上げるが、また急下降して疲れた気分になるという

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