健康のため飲み会で食べるべき物

ざっくり言うと

  • お酒の席で一緒に食べたいものを食生活管理士が紹介している
  • マグロ、かつお、イワシ等の魚は二日酔い予防に効果的な栄養素を含んでいる
  • 締めはラーメンや白米ではなく、玄米やそばなどの未精製穀物が良い

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