ダイエット成功者に学ぶ朝の習慣

ざっくり言うと

  • ダイエット成功者に学ぶ「朝の習慣」を紹介している
  • 決まった時刻に起きる、朝日を浴びる、ベッドの中で体を動かす
  • 白湯を飲む、朝食を食べるなどの5つ

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