10日間で「握力」をアップさせるトレーニング方法

ざっくり言うと

  • 10日間で握力をアップさせる方法について小岩健一氏に聞いた
  • 水中で手を握る広げるのを繰り返すのを1日30回×3セット
  • 軟式テニスボールを1分間握る×3セットを毎日すれば良いという

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