体型別イチオシダイエット5つ

ざっくり言うと

  • 5つの体型に分けて、オススメのダイエット方法を紹介している
  • タイプは固太り、痩せ形、隠れ肥満、ちょっと肥満、ぽっちゃり肥満の5つ
  • まずは体重と身長、体脂肪率を測定し、自分の現状を知ることから始める

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