ダイエットを長続きさせるコツ

ざっくり言うと

  • ダイエットを長続きさせるコツを紹介している
  • 目的を忘れず自分を甘やかさない、飲み会に行くことで自分を責めない
  • ストレス発散方法を知っておく、過度な食事制限は避ける、など

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