座りっぱなしは危ない 1時間で出来る簡単予防方法

ざっくり言うと

  • 座ったままでいると、1時間後には太ももの血圧が50%上昇することが判明
  • 1時間ごとに5分間のウォーキングをした人は、血液循環の状態は変化せず
  • 1時間おきに5分間、立ち上がって歩くという動作をすれば予防が可能だという

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