ストレス解消に効果的な食べ物

ざっくり言うと

  • ストレス解消に効果的な食べ物を紹介している
  • ストレスホルモンの分泌量が低下し、血圧も安定するダークチョコレート
  • その他、スムージーやナッツ類、サツマイモ、緑茶、カレーもお勧め

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