不眠症のリスクも? 「寝る前にしてはいけないこと」を公開トピックニュース

不眠症のリスクも? 「寝る前にしてはいけないこと」を公開

ざっくり言うと

  • 不眠の原因かもしれない、寝る前にしてはならない行動を紹介している
  • 脳の覚醒を引き起こす、テレビの視聴やスマホの操作、カフェインの摂取など
  • 不眠の疑いがある約8000人に聞くと、半数以上が寝る前にテレビを見ると判明

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