「睡眠」の定説、実は間違いだらけ? 知らなきゃ損する豆知識

ざっくり言うと

  • 実は間違いだらけの睡眠の常識を紹介している
  • 目覚めの悪さにつながってしまうため、寝だめはNG
  • スポーツウェアを寝間着にすると体を締め付けてしまう

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