高雄市海洋局提供中央社フォーカス台湾

「秋の味覚」でダイエットする術

ざっくり言うと

  • ダイエットにオススメの秋の味覚を紹介している
  • サンマのオメガ3脂肪酸は脂肪として体に付きにくく、ダイエット中でもOK
  • 茄子は余分なナトリウムや水分を排出する働きのあるカリウムを多く含む

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