痩せ効果アリなヘルシー海の幸

ざっくり言うと

  • 食べて痩せる海の幸を6つ紹介している
  • カニは脂肪を分解するタウリンが豊富で、カジキはむくみを解消してくれる
  • カレイとカキは代謝をアップするビタミンB群が豊富である

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