「大股ウォーキング」でカラダが変わる うれしい痩せ効果5つ

ざっくり言うと

  • 歩幅を足幅一つ分くらい広げた1.3倍の大股ダイエットの効果を紹介している
  • 下半身、腹筋、脇筋、背筋を引き締める、むくみの発生を予防する
  • 猫背が矯正される、消費カロリーがアップする

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