痩せるためのヨーグルト選び術

ざっくり言うと

  • 腸内有益菌を含むヨーグルトにダイエット効果の可能性があると判明した
  • ダイエット効果を生むためには、菌が生きたまま腸まで届く必要がある
  • 市販のものではダノンビオ、朝食Bifix、ビヒダスがオススメだという

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