生理前の便秘にサヨナラする方法

ざっくり言うと

  • 生理前の便秘にサヨナラする5つの方法を紹介している
  • 「1500mlの常温の水」を毎日飲んで、腸の内容物を柔らかくする
  • ヨーグルトに刻み生姜とハチミツを加えて腸を温めるなど

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