痩せ体質を作る超カンタンな術

ざっくり言うと

  • 痩せ体質になるための簡単な方法5つを紹介している
  • 夕食は脂肪の少ない肉や魚を中心にして、塩分控えめな食事を心がける
  • 就寝前に水をたくさん飲むのを控える、寝るときは必ず灯りを消すなど

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