リバウンドしないダイエット方法

ざっくり言うと

  • リバウンドしない方法を紹介している
  • 普段の自分の状況を踏まえ、100%続けられそうな運動からリストを作る
  • 段階を作り取り組むだけでなく、「できた」という感情を味わうことが大切

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