体を喜ばせて痩せやすい体質に

ざっくり言うと

  • 体が喜ぶストレスフリーなダイエットを5つ紹介している
  • 夜にヨーグルトを食べる、天然塩を摂る、米麹の甘酒を飲む
  • 好きな音楽を聴きながらウォーキングする、ストレッチをする

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