ストレスに打ち勝つ食べ物5つ

ざっくり言うと

  • ストレスに打ち勝つために食べたい食べ物を5つ紹介している
  • ブルーベリーはストレスで分泌されるコルチゾールの生産を抑える効果がある
  • くるみには精神的な不安に効果的なビタミンEなどの成分が多く含まれている

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