「一夜漬け」の悪影響…記憶定着の時間がないのですぐに忘れる

ざっくり言うと

  • 徹夜は記憶にとって非効率的だと主張している
  • 勉強したあとに眠ることで、記憶をしっかり定着できるという
  • 睡眠は、記憶の定着に非常に重要な時間だとも

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