眠っても眠っても、疲れがとれないときはMYLOHAS

良い「二度寝」をすることでもたらされる健康効果を解説

ざっくり言うと

  • 「二度寝」の種類と効果を解説している
  • 効果的な二度寝をすると、ストレスを感じにくくなり、集中力が高まるという
  • 深い二度寝、長い二度寝はNGで、理想の時間は5〜10分だった

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