効果の出る炭水化物ダイエット

ざっくり言うと

  • 低脂肪ダイエットに比べ、炭水化物ダイエットが減量に繋がることがわかった
  • 炭水化物の摂取量を減らせば、カロリーにフォーカスしなくても減量ができる
  • 低脂肪ダイエットは体重は減るが、脂肪より筋肉が多く減るという

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