とりささみをダイエットに活用

ざっくり言うと

  • 高タンパクなとりささみを毎日の食生活に取り込むコツを紹介している
  • 塩ゆでしてから冷凍保存する、調理の前にマリネしておく
  • 自分でささみミンチを作る、ゆで汁も活用するなど

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