ダイエットに効果的な低GI値食品

ざっくり言うと

  • ダイエットに効果的な「低GI値食品」を紹介している
  • GI値は血糖値上昇度合いを示す数値で、高いほど脂肪が体に溜まりやすい
  • 記事では、玄米、春雨、ホウレンソウ、いちご、人工甘味料などを紹介

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