肩をほぐすだけで痩せる方法5選

ざっくり言うと

  • 肩をほぐして痩せる簡単5ステップを紹介している
  • 背泳ぎのように腕を回して肩周りをほぐし、バレーのトスのような運動をする
  • でんでん太鼓のように体を捻る運動をし、腕立て伏せをするなど

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