ダイエットに効果的なキノコ選び

ざっくり言うと

  • キノコの美容・ダイエット効果について、キノコマニアの露木啓氏に聞いた
  • エノキタケは食物繊維を多く含み、ダイエットにオススメである
  • マイタケは中性脂肪を分解し、新陳代謝が良くなると言われている

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