ホルモンバランスを整える食べ物

ざっくり言うと

  • ホルモンバランスを整える食事のコツを紹介している
  • トランス脂肪酸、マーガリン、ショートニングなどの悪い脂肪は避ける、
  • 内臓肉や海藻、卵など栄養密度の高い食品を選ぶ

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