美くびれ実現ウエスト引き締め術

ざっくり言うと

  • 美しいくびれを作るウエスト引き締め術を紹介している
  • お尻を支点としてお風呂の底につけた状態で上下半身を使ってVの字を作る
  • ベッドで仰向けに寝たまま腰振りをする、椅子に腰掛け自転車こぎをするなど

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