8時間睡眠はNG! 実は悪影響だったヤバイ生活習慣5つ

ざっくり言うと

  • 体にいいと思いきや、実は悪影響を及ぼす生活習慣を5つ紹介している
  • 8時間睡眠を毎日とることは、カラダに疲れを感じさせることにつながる
  • 毎日のシャワーは肌の乾燥を招くので、お湯の温度は低めにした方がよいなど

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