炭水化物ダイエットの正しい方法

ざっくり言うと

  • 適切に炭水化物を抜く3つのポイントを紹介している
  • 夕食時の炭水化物を控えめにする、ビタミンB1、B2と一緒に摂る
  • 様々な食材を使って彩りよく食べることも挙がっている

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