リバウンドを防ぐメンタル術

ざっくり言うと

  • メンタルトレーナーが考えるリバウンド阻止法を紹介している
  • テンションが高まっている時に目標を設定すると、非現実的な目標になりがち
  • 自分への問いかけを続けて目標を設定し、義務感を減らすことが大事である

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