「つい食べてしまう」抑える10つ

ざっくり言うと

  • 「つい食べてしまう」を抑える方法を10個紹介している
  • 空腹を感じたら甘い飲み物を少量ゆっくりと飲む、ヘルシーなおやつを食べる
  • 食べ終わったらすぐに片づける、食事後はすぐに歯みがきをするなども

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