食器を効果的に選ぶことで食べ過ぎを防ぐ方法を紹介 皿の大きさがポイント

ざっくり言うと

  • 研究によってわかった「食べ過ぎを防ぐ食器」の選び方を解説している
  • 大きな皿を使ったときほど食べすぎ、小さい皿を使うと食べる量が減るという
  • また、皿の色と料理の色のコントラストが強いほど、食欲は減退するとのこと

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