睡眠薬より不眠改善効果がある「あるフルーツ」を使った飲み物とは

ざっくり言うと

  • 不眠改善に効果のあるフルーツジュースについて研究結果が発表された
  • チェリージュースを飲むことで、睡眠が今よりも90分長くなるという
  • 睡眠に必要なホルモンを正常化させ、睡眠を安定させてくれる

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