安眠を妨げている4つの悪習慣 涼しくなっても睡眠不足に悩まされる原因とは

ざっくり言うと

  • 睡眠を妨げているかもしれない4つの行動を紹介している
  • 夜にコーヒーを飲む、ベッドでスマートフォンやタブレットを操作する
  • 夜遅くに夕食を食べている、タバコを吸うなどが挙げられた

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