サンマや柿やサツマイモに含まれる「体に嬉しい効果」とは

ざっくり言うと

  • 美容効果がある「旬の食材」を3つ、紹介している
  • 必須脂肪酸やビタミン類が豊富で、アンチエイジング効果があるサンマ
  • ビタミンCたっぷりの柿、食物繊維が豊富なサツマイモ

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