ダイエットに効果抜群の食材

ざっくり言うと

  • ダイエット成功者が続出している食材を紹介している
  • 水溶性食物繊維や不溶性食物繊維が含まれるとして「おから」は効果がある
  • ロールキャベツとスコーンパンでの活用法も紹介されている

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