太らない? スレンダー女子の「炭水化物の摂り方」5つGoogirl

太らない? スレンダー女子の「炭水化物の摂り方」5つ

ざっくり言うと

  • 太らない炭水化物の摂り方について解説している
  • 白米は糖質が高めなので、白米に雑穀を混ぜて「雑穀米」にする
  • 胚芽パンや雑穀パン、黒糖パンといった「黒いパン」をチョイスするなど

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