安眠を妨げる「NGフード」5つ

ざっくり言うと

  • 安らかな眠りを妨げるNGフードを5つ紹介している
  • 消化に時間のかかる脂肪分や多量の糖分が含まれているアイスクリーム
  • ポテトチップスや肉、チョコレートなども挙がっている

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