冷えを防ぐ「温朝食」レシピ

ざっくり言うと

  • 効率よく体を温める「温朝食」について解説している
  • 味噌にはお腹を温める作用があるので、朝食にはお味噌汁がおすすめ
  • 鮭は体を温める効果があり、ほうれん草は貧血予防や冷え対策にもよい

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