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美肌とダイエットに役立つ食材

ざっくり言うと

  • 栄養豊富な上に美肌とダイエットに役立つ「きのこ」の食べ方を紹介している
  • 日光に当てるとビタミンDが増加、冷凍すればうまみ成分が増えるという
  • 記事にはえのきとトマトのポタージュスープの作り方も掲載されている

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