簡単な工夫だから続けられる「裏ワザ」的ダイエット術7選

ざっくり言うと

  • 知らないと損になる、簡単なダイエット術を紹介している
  • 食事の前に1杯の水を飲む、お皿を小さくする、利き手でない側の手を使う
  • スプーンなどを大きめにする、ゆっくり食べる、「ながら食い」をしない

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